5 Tips Remeh Ini Ampuh Cegah Badan Tumbang di Cuaca yang 'Sebentar Panas Sebentar Hujan'

Memasuki akhir Agustus, sebagian wilayah di Indonesia masih mengalami musim peralihan

Pancaroba

FORUM PIANOQQ - Memasuki akhir Agustus, sebagian wilayah di Indonesia masih mengalami musim peralihan. Kalau kita rasakan, saat ini cuaca menjadi tidak menentu. Sangat dingin di pagi hari, lalu terlampau terik ketika siang. Perubahan cuaca ekstrem tersebut bisa membuat daya tahan tubuh menjadi menurun dan drop.

Penyakit pun rentan menyerang seperti flu, batuk bahkan bisa menyerang gangguan pencernaan. Perubahan suhu udara banyak berpengaruh pada tubuh, karena tubuh kita secara otomatis akan berusaha keras menyesuaikan dengan temperatur sekitar. Saat itu pula imunitas yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jika imunitas kita berkurang, akan timbul banyak orang yang sakit pada musim pancaroba.

Temperatur yang berubah-ubah adalah salah satu kondisi di mana memicu virus dan bakteri untuk masuk dan berkembang biak di dalam tubuh. Penyakit-penyakit pada musim pancaroba tersebut akan terus berulang seiring dengan perubahan musim. Jadi tidak heran jika lebih banyak orang terserang penyakit di musim pancaroba dibandingkan musim yang temperaturnya relatif stabil.

Namun jangan khawatir, selama kita bisa mencegah dan dapat mengantisipasinya. Untuk tetap sehat dan fit di musim peralihan, jangan lupa siapkan hal berikut :

1. Mengkonsumsi multivitamin di musim peralihan

Minum Multivitamin

Konsumsi vitamin yang cukup. Meskipun semua vitamin sama pentingnya bagi tubuh, namun salah satu vitamin yang berfungsi menjaga sistem imun adalah vitamin C. Dengan mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C, sistem daya tahan tubuh kamu dapat berfungsi secara maksimal untuk melawan berbagai penyakit.

Terkadang makanan tidak mencukupi nutrisi dalam tubuh. Nah, mengonsumsi vitamin dianjurkan untuk menyeimbangkan porsi nutrisi tersebut. Kamu juga bisa memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar untuk melengkapinya.

Anda bisa mengkonsumsi Enervon C, Redoxon, atau vitamin berguna meningkatkan daya tahan tubuh anda. Tapi perlu anda perhatikan dosisnya juga ya ketika minum vitamin.

2. Membiasakan untuk Menggunakan Jaket Ketika Berkendara

Berkendara dengan Jaket

Siapa yang beraktivitas sehari-hari dengan berkendara roda dua? Jangan lupa untuk selalu menggunakan Jaket ya! Menggunakan jaket memang bukan perlengkapan wajib seperti helm, namun menggunakan jaket sangatlah penting, karena dapat melindungi dari panas dan dapat melindungi juga dari dingin, dan dapat mencegah berbagai penyakit.

Hanya saja beberapa pengendara terkadang tidak mengindahkan saran menggunakan jaket atau malas, karena jaket pengendara motor dianggap kurang cocok dipakai saat berkendara, padahal saat ini ada banyak model dan motif jaket khusus pria, wanita ataupun untuk keperluan touring, yang bisa kita pakai tanpa mengurangi rasa nyaman saat berkendara.

3. Selalu Sedia Jas Hujan Dimana pun Berada

Sedia Jas Hujan Apapun Aktivitasmu

Musim peralihan yang tidak menentu, sebaiknya selalu sedia jas hujan. Karena kehujanan bisa menurunkan imunitas. Umumnya penyebab orang menjadi sakit setelah kehujanan disebabkan oleh paparan suhu dingin yang tidak biasa atau mendadak sehingga menurunkan sistem kekebalan tubuh dan penyempitan pembuluh darah.

Ketika hujan atau cuaca dingin, virus akan menyebar lebih cepat dan menginfeksi satu sama lain yang membuat seseorang menjadi lebih mudah sakit karena sistem kekebalan tubuh yang menurun. Pilihlah jas hujan sesuai dengan kebutuhan anda. Model poncho, jaket celana, atau jaket rok bisa menjadi pilihannya.


4. Cukupi Kebutuhan Cairan di Musim Peralihan

Air Putih yang Cukup

Musim kemarau membuat tubuh menjadi lebih beresiko terkena dehidrasi. Pastinya air putih sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama dalam menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi.

Asupan air yang cukup akan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Air akan mencegah rasa lelah, letih dan malas. Tubuh manusia terdiri dari 60% cairan. Cairan ini akan menjaga kerja pencernaan dan ginjal tetap optimal. Karenanya konsumsi cukup cairan sangat dianjurkan agar organ tubuh berfungsi dengan baik. Jadi, jangan lupa siapkan air mineral saat beraktivitas ya.

5. Istirahat yang Cukup dan Berkualitas Akan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Istirahat yang Cukup Ya!

Bagi kamu yang sering begadang, hindarilah kebiasaan ini. Lebih baik tidur dengan tepat waktu dan berisitirahat yang cukup agar keesokkan paginya badan menjadi sehat dan segar kembali. Selain itu, istirahat juga dapat mengontrol stress, hati, pikiran dan masalah sejenak.

Menjaga kualitas tidur adalah salah satu faktor penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Bahkan, sejumlah penelitian melaporkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas hingga kanker tertentu.

Dengan memperhatikan hal-hal di atas, kita bisa tetap fit beraktivitas. Jangan sampai musim peralihan mengganggu kesehatan!

Read More

6 Tanda Kamu Telah Bertemu Belahan Jiwa, Bukan Kekasih Hati Sih tapi Dia Tetap Kesayangan

Menemukan belahan jiwa

FORUM PIANOPOKER - Konon katanya, setiap orang di dunia ini pasti memiliki belahan jiwa sebagai seseorang yang sangat melengkapi hidup kita. Belahan jiwa nggak selalu kekasih hati yang mengikat janji untuk senantiasa bersama, bahkan sahabat atau saudara pun bisa jadi seseorang yang ditugaskan Tuhan untuk menemani kita di kalah sedih maupun bahagia.

Terkadang, sebagai indvidu kita lupa kalau orang di sekitar kita adalah sebuah jawaban dari keresahan kita. Seseorang yang mampu menemani dan menuntaskan masalahmu, seseorang yang rela kamu bantu dan bela sepenuh hati mungkin saja telah kamu temukan. Berikut tanda-tanda yang jelas jika seseorang tersebut adalah soulmate atau belahan jiwamu. Seseorang yang bakal jadi ‘teman hidup’mu bahkan hingga ajal menjemput.


1. Entah mengapa kalau bersamanya kamu nggak jaim, nggak ingin tampil selalu baik. Jadi dirimu sendiri dan apa adanya

Nggak perlu sok cantik atau sok baik.

Teman palsu itu selalu ada di mana-mana. Kebanyakan mereka hanya memanfaatkan satu sama lain, saling membantu menaikkan pamor masing-masing tapi nggak pernah ada saat kita sedang kesulitan atau butuh bantuan. Biasanya mereka selalu mencitrakan diri sebaik mungkin satu sama lain. 

Tujuannya biar selalu terlihat baik di mata orang lain. Pertemanan atau hubungan seperti ini sebenarnya nggak sehat. Nah, kalau kamu bisa melakukan sebaliknya, tampil apa adanya tanpa rasa sungkan menunjukkan sisi terburukmu sekalipun, mungkin orang itu adalah soulmatemu!

PIANOPOKER | BANDARQ | DOMINO99 | AGEN DOMINO99 | BANDARKIU | BANDAR POKER

2. Ketika kamu punya uneg-uneg yang sulit diutarakan, kepada belahan jiwamu kamu justru enteng buat bercerita, seolah mengalir bagai air

Saling terbuka

Pernahkah kamu sulit mengutarakan kegundahanmu bahkan dengan orang tua atau pacar? Namun ketika kamu bertemu dengan seorang sahabat atau gebetan, kamu bisa sangat terbuka dan menceritakan detailnya. Belahan jiwa tentu saja seorang pendengar yang baik bagimu, mereka memang secara psikologis diciptakan begitu klop denganmu. Hingga mungkin, kamu jadi sulit mengakhiri pembicaraan kalau dengannya, saking betahnya curhat. Kalau kamu sudah menemukan sosok yang seperti ini, pertahankan hubungan baik kalian ya!


3. Tidak ada kecemburuan apalagi posesif-posesifan. Meski soulmatemu adalah pacar sendiri, rasanya aneh kalau nggak mempercayai dia sepenuhnya

Sama-sama dewasa dalam menyikapi permasalahan

Butuh sebuah keterikatan yang kuat antara dua orang agar mereka saling percaya. Jika kamu belum mampu mempercayai orang lain sepenuhnya meski sudah menjalin hubungan bertahun-tahun lamanya, bisa jadi dia memang bukan belahan jiwamu sesungguhnya. Meski belahan jiwa nggak berarti haru pasangan hidup lho ya! Tapi rasa percaya yang terbangun antara soulmate pasti muncul secara otomatis, tanpa diminta dan tanpa diberi.



4. Rasanya kamu ikhlas membantu belahan jiwamu. Nggak peduli seberapa sulit, yang penting yang terbaik deh

Persaudaraan tingkat tinggi

Soulmate itu ibarat saudara kembar yang terpisah, kalau sudah nemu kamu bakal menyayanginya seolah kamu menyayangi dirimu sendiri. Tentu pengorbanan apapun bakal kamu lakukan untuknya. Bahkan kamu nggak merasa kalau yang kamu lakukan adalah sebuah pengorbanan, kamu melakukan itu dengan ikhlas tanpa paksaan dan tekanan.



5. Merasakan penderitaan yang sama saat soulmatemu sedang kesusahan. Sebaliknya waktu dia bahagia, kamu pun ikut merayakannya

Bisa berbagi kesedihan dan kebahagiaan.

Apa yang dia rasakan adalah yang kamu rasakan. Kalian layaknya satu jiwa yang terbelah menjadi dua pribadi yang berbeda. Ketika soulmatemu sedih, kamu merasakannya, begitu pun ketika mereka bahagia kamu pun merayakannya. Perasaan ini secara alami tumbuh tanpa dibuat-buat. Setidaknya, jika kamu menemukan soulmate dalam hidupmu kebahagiaanmu akan turut dirayakan, dan kesedihanmu nggak akan kamu tanggung sendirian.

BANDARQ | POKER | DOMINO QQ | ADUQ | BANDAR POKER | CAPSA SUSUN | SAKONG | BANDAR66

6. Tahu kelemahan dan keburukan satu sama lain. Saling kesal pun wajar, tapi kalian akan saling memaafkan tanpa harus berujar

Jadi sahabat dan teman hidup sampai tua

Setiap orang punya kelemahan dan keburukan masing-masing. Nggak ada yang sempurna kan di dunia ini? Namun kalau kamu memiliki belahan jiwa, kamu akan lebih mentoleransi segala kelemahan dan keburukannya. Bahkan terkadang kamu lah yang melengkapi kekurangannya dan dia melengkapi kekuranganmu. Manis banget ya…

Jika kamu memiliki sahabat atau pasangan yang sudah memenuhi keenam tanda di atas, kemungkinan dialah orang yang diciptakan Tuhan untuk melengkapimu. Belahan jiwa yang akan menjadi kawan setia dalam hidupmu hingga ajal menjemput nanti. Pertahankan hubungan kalian, jangan sampai terpisah ya!

Read More